KÄLTE.wirkt und tut gut.
Entdecke die belebende Möglichkeit des Kältebadens für Dein persönliches und mentales Wohlbefinden.
Eintauchen, erfrischen und dein Wohlbefinden fördern! Kältebaden hilft zunehmend mehr Menschen, das Immunsystem zu stärken, die Durchblutung zu fördern und teilweise auch Schmerzen zu lindern. Was uns Kältebadende alle verbindet - der Moment, raus aus der Komfortzone.
Warum ich als Mental Coach ein ganzjähriges Ritual praktiziere:
Insgesamt spielt das Kaltbaden aus meiner Sicht eine bedeutende Rolle bei der Förderung von Entspannung und Achtsamkeit, indem es sowohl physiologische al psychologische Mechanismen aktiviert, die zu einem Gefühl der Ruhe, Gegenwärtigkeit und Selbstfürsorge führen. Zusätzlich unterstützt das regelmäßige Kaltbaden auch die Überwindung von Ängsten und fördert die Resilienz in herausfordernden Situationen. Die bewusste Entscheidung, sich dem kalten Wasser zu stellen, kann dazu beitragen, die eigene Angst zu überwinden und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken. Dieses Training der mentalen und emotionalen Belastbarkeit kann sich positiv auf andere Lebensbereiche auswirken und dabei helfen, Ängste und Unsicherheiten zu bewältigen.
Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schreib mir gerne eine E-Mail oder buche ein kostenloses 20-minütiges Erstgespräch oder das entsprechende Coaching.
Mein Fokus
Als diplomierter Mentalcoach und Kälte-Coach nutze ich das Element Wasser, um Klarheit zu finden und mich auf das Wesentliche im Hier und Jetzt zu konzentrieren. Durch die Verbindung von mentalem Fokus, Atmung und Kälte unterstütze ich meine Kund*innen dabei, klare Gedanken für die persönlichen Ziele zu entwickeln.
Das Kaltbaden bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte des Wohlbefindens unterstützen können.
Mein Angebot
Als diplomierter Mentalcoach und Kälte-Coach nutze ich das Element Wasser, um Klarheit zu finden und mich auf das Wesentliche im Hier und Jetzt zu konzentrieren. Durch die Verbindung von mentalem Fokus, Atmung und Kälte unterstütze ich meine Kund*innen dabei, klare Gedanken für die persönlichen Ziele zu entwickeln.
Das Kaltbaden bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte des Wohlbefindens unterstützen können.
SLRG - Brevet
Ich verfüge über die SLRG Brevets Pool Basic und Pool Plus. Zusätzlich habe ich das SLRG Zertifikat für Hypothermie, was bedeutet, dass ich über grundlegende und fortgeschrittene Fähigkeiten im Schwimmen, Rettungstechniken und der Behandlung von Unterkühlungssituationen verfüge.
