Am Praxistag - am Sonntag den 2. November um 10:00 - führt eine Kältemeditation zu Ruhe und Klarheit – und wir steigen bewusst ins kalte Wasser. Wir lernen, auf den Körper zu hören, Reaktionen einzuordnen und die Kälte als Ressource zu nutzen. Abgerundet wird dieser Teil durch niederschwellige Aufwärmübungen und eine Reflexionsrunde.

Anmeldung über VHS ZÜRICH - hier.