Immer mehr Menschen entdecken die Kraft des Kaltbadens. Doch wer sicher ins Wasser will, braucht mentale Präsenz, Körperbewusstsein und einen klaren Fokus.

In diesem Kurs lernst du, wie dein Körper auf die Kälte reagiert, wie du Risiken erkennst und gezielt steuerst – damit du dich nicht überforderst, sondern gestärkt und klar daraus hervorgehst. Mit Wissen, Atmung und innerer Ruhe findest du deinen Weg im kalten Wasser – bewusst und voller Energie!

Voraussetzungen: Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich gesund fühlen und an keinen chronischen Herz-/Kreislaufbeschwerden leiden. Bei Unsicherheiten konsultiere bitte vorher Deinen Arzt.

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