Du lernst:
wie dich Atmung und mentaler Fokus im kalten Wasser unterstützen
wie du Grenzen erkennst und als inneren Raum nutzt
wie Kälte, Atmung und Stille innere Ruhe fördern
wie du die Wirkung der Kälte auf Körper und Geist verstehst
Stille ist nicht das Gegenteil von Aktivität-sie ist ihre Voraussetzung
Wann: Mittwoch, 3. Dezember 2025, 18.00 – 21.00 Uhr
Wo: Gsundheitshuus, Bleichmatstrasse 11, 4600 Olten
Hinweis & Vorbereitung:
Kaltbaden ist freiwillig. Jede:r handelt in eigener Verantwortung und bleibt innerhalb der persönlichen Grenzen.
Nach der Anmeldung erhältst du weitere Informationen zur sicheren Vorbereitung und zum Ablauf.
Mitbringen: Neugierde, Offenheit und bequeme, warme Kleidung Badebekleidung, Handtuch, Sitzunterlage, Badeschuhe, Mütze und Handschuhe.
Warmer Tee und Suppe geniessen wir zusammen nach dem Baden.