Dieser Praxisteil ist Bestandteil des Kurses „Kaltbaden sicher erfahren“ der VHS Wettingen. Die Teilnehmenden des Gesamtkurses haben den Theorieteil am 26. Oktober 2026 besucht. Zusätzlich können erfahrene Kaltbadende mit entsprechenden Vorkenntnissen am Praxisteil teilnehmen, auch wenn sie den Theorieteil nicht besucht haben. Im Mittelpunkt steht die praktische Kälteerfahrung: bewusstes Ankommen, ruhige Atmung, achtsames Eintauchen ins kalte Wasser und sicheres Aufwärmen danach. Es findet an diesem Termin kein Theorie- oder Einführungsteil statt.

Gesundheitliche Voraussetzungen: Der Praxisteil richtet sich an gesunde Menschen ohne chronische Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten bitte vorgängig ärztlichen Rat einholen.

Wichtig: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Ein Haftungsausschluss wird unterzeichnet.

Termin: Sonntag, 1. November 2026, 14:00 Uhr, Alte Zollbrücke, Wettingen

Kosten: 25 CHF vor Ort in bar oder per TWINT

Anmeldung für externe Teilnehmende: martin@rohnercoaching.ch